최근 방송된 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에서는 웹툰 작가이자 방송인으로 활동 중인 기안84의 뉴욕 마라톤 도전기가 방영되어 큰 화제를 모았습니다. 세계 6대 마라톤 중 하나로 손꼽히는 뉴욕 마라톤은 전 세계 마라톤 애호가들에게 꿈의 무대로 불리는데요. 기안84가 도전한 이 대회에 대해 참가비, 자격, 일정, 코스, 제한시간 등 주요 정보를 정리해보았습니다.
뉴욕 마라톤 개요: 세계적인 대회로의 도전
뉴욕 마라톤은 매년 약 5만 명 이상의 참가자가 모이는 대규모 국제 스포츠 이벤트입니다. 1970년 첫 대회를 시작으로 매년 11월 첫 번째 일요일에 열리며, 미국 뉴욕의 5개 자치구를 통과하는 코스 덕분에 참가자들에게 특별한 경험을 제공합니다.
기안84는 이 대회의 명성에 도전하며 약 1년간 체계적인 훈련을 통해 완주를 준비했습니다. 목표는 4시간 이내 완주였지만, 최종 기록은 4시간 48분 16초로 아쉬움을 남겼습니다. 그럼에도 불구하고 그의 열정과 도전정신은 시청자들에게 큰 감동을 주었습니다.
뉴욕 마라톤 참가비: 얼마나 필요할까?
뉴욕 마라톤에 참가하려면 어느 정도 비용을 준비해야 할까요? 참가비는 거주지와 참가자의 조건에 따라 다르게 책정됩니다.
- 2024년 기준 참가비
- 뉴욕 거주자: 약 $255
- 미국 내 비거주자: 약 $295
- 국제 참가자: 약 $358
- 2025년 예상 참가비
- 국제 참가자의 경우 약 $315로 예상되고 있습니다.
참가비 외에도 항공료, 숙박비, 식비 등 개인적인 여행 경비를 추가로 고려해야 합니다. 특히 국제 참가자의 경우, 뉴욕 마라톤 패키지 구입을 통해 참가가 보장되므로 이를 활용하는 것도 좋은 방법입니다.
| 항목 | 내용 |
| 참가비 및 비용 | 2024년 기준 참가비: 뉴욕 거주자 약 $255, 비거주자 약 $295, 국제 참가자 약 $358 2025년 예상 참가비: $315 |
| 참가 자격 | 18세 이상이면 누구나 참가 가능 외국인의 경우 마라톤 패키지 구입을 통해 참가 보장 시간 제한 기준을 충족하면 우선 참가 가능 |
| 일정 | 매년 11월 첫 번째 일요일 개최 2025년 대회 일정: 2025년 11월 2일 (일요일) |
| 코스 | 총 42.195km (26.2마일) 스태튼 아일랜드에서 출발해 브루클린, 퀸즈, 브롱크스, 맨해튼을 거쳐 센트럴파크에서 종료 5개 자치구를 통과하는 코스 |
| 제한 시간 | 공식적인 제한 시간은 명시되어 있지 않지만, 대략 8-9시간 정도로 추정됨 2017년 참가자 평균 완주 시간: 4시간 37분 |
참가 자격: 누구나 도전할 수 있을까?
뉴욕 마라톤의 참가 자격은 다음과 같습니다.
- 기본 자격
- 만 18세 이상 성인이면 누구나 신청 가능합니다.
- 외국인의 경우 마라톤 패키지 구입을 통해 참가를 보장받을 수 있습니다.
- 시간 제한 기준을 충족한 경우, 다음 대회 참가 우선권을 받을 수 있습니다.
- 추첨제
뉴욕 마라톤은 참가 수요가 높은 만큼, 일반적으로 참가자는 추첨을 통해 선발됩니다. 매년 약 10만 명 이상의 신청자가 몰리며, 그중 약 5만 명만이 대회 참가 기회를 얻습니다.
이처럼 뉴욕 마라톤은 단순한 스포츠 행사가 아닌, 누구나 도전하고 싶어 하는 특별한 목표로 자리 잡았습니다.
뉴욕 마라톤 대회 신청 방법
| 신청 방법 | 설명 |
| 추첨 시스템 | 2월~3월경 추첨 신청 뉴욕 거주자, 미국 내 거주자, 해외 거주자로 구분하여 추첨 당첨 확률 약 5% |
| 9+1 프로그램 | NYRR 회원 대상 1년 동안 NYRR 주최 9개 대회 완주 + 1회 자원봉사 시 다음 해 참가 자격 획득 |
| 자선 단체를 통한 참가 | NYRR의 Team for Kids 또는 기타 공식 자선 단체를 통해 기금 모금 시 참가 가능 |
| 기타 방법 | 15회 이상 완주자는 자동 참가 자격 부여 해외 거주자는 공식 여행사 패키지로 참가 가능 전년도 취소자는 다음 해 우선 참가 가능 (1회 한정) 기록 기준 충족 시 우선 참가 가능 |
일정: 뉴욕 마라톤의 대회 개최일
뉴욕 마라톤은 매년 일정이 고정되어 있어 여행 계획을 세우기 용이합니다.
- 개최일
- 매년 11월 첫 번째 일요일에 열립니다.
- 2025년 대회 일정: 2025년 11월 2일 (일요일)
대회에 참여하고자 한다면, 마라톤 훈련뿐 아니라 현지 날씨와 여행 일정을 철저히 준비해야 합니다. 뉴욕의 11월 초는 비교적 선선한 날씨로 달리기에 적합하지만, 개인 체력과 날씨 변수에 따른 대비가 필요합니다.
코스: 뉴욕의 5개 자치구를 달리는 특별한 여정
뉴욕 마라톤의 가장 큰 매력 중 하나는 독특한 코스입니다. 참가자들은 뉴욕의 주요 자치구를 통과하며 각 지역의 분위기를 만끽할 수 있습니다.
- 총 거리
- 42.195km (26.2마일)
- 코스 경로
- 스타튼 아일랜드에서 시작하여 브루클린, 퀸즈, 브롱크스, 맨해튼을 거쳐 센트럴파크에서 종료됩니다.
- 이 과정에서 참가자들은 뉴욕의 대표적인 랜드마크와 함께 현지 시민들의 응원을 받을 수 있습니다.
- 주요 구간 특징
- 20km 구간에서는 참가자들의 체력이 서서히 바닥나기 시작하며, '죽음의 다리'로 불리는 가파른 오르막이 기다리고 있습니다.
- 결승점인 센트럴파크는 많은 관중이 모여 참가자들을 응원하며 감동의 피날레를 연출합니다.
뉴욕 마라톤 코스의 주요 특징
| 항목 | 내용 |
| 총 거리 | 26.2마일 (42.195km) |
| 출발점 | 스태튼 아일랜드의 포트 와즈워스 |
| 도착점 | 센트럴 파크 내 웨스트 67번가 |
| 통과 자치구 | 스태튼 아일랜드, 브루클린, 퀸즈, 맨해튼, 브롱크스 |
| 주요 다리 | 1. 베라자노 내로스 브리지 2. 풀라스키 브리지 3. 퀸즈보로 브리지 4. 매디슨 애비뉴 브리지 5. 윌리스 애비뉴 브리지 |
| 코스 특징 | 뉴욕시의 5개 자치구를 모두 통과 베라자노 내로스 브리지를 건너 브루클린으로 진입 퀸즈, 맨해튼, 브롱크스를 거쳐 다시 맨해튼으로 돌아옴 |
| 참고사항 | 코스는 매년 대체로 동일하게 유지됨 약간의 변경이 있을 수 있음 정확한 코스 지도는 뉴욕 로드 러너스 공식 웹사이트에서 확인 가능 |
제한 시간: 기록보다 중요한 완주
뉴욕 마라톤은 공식적인 제한 시간을 명시하지 않았지만, 평균적으로 참가자들은 약 8-9시간 안에 완주를 마칩니다.
- 참가자 평균 완주 시간
- 2017년 기준: 약 4시간 37분
- 기안84의 기록
- 기안84는 이번 대회에서 4시간 48분 16초의 기록으로 결승선을 통과했습니다.
그의 기록은 목표했던 4시간에는 미치지 못했지만, 수많은 위기를 극복하며 끝까지 포기하지 않는 모습으로 큰 감동을 선사했습니다.
기안84의 도전: 철저한 준비와 극복의 순간들
1년간의 체계적인 훈련
기안84는 뉴욕 마라톤 도전을 위해 약 1년 동안 체계적인 훈련을 이어갔습니다. 평소 마라톤과는 거리가 멀었던 그는 자신의 약점을 극복하기 위해 전문가와 함께 훈련 계획을 세우고 실천했습니다.
- 목표 설정: 4시간 내 완주
- 훈련 과정: 매주 장거리 달리기와 스피드 훈련 병행
- 마인드 컨트롤: 반복되는 부상과 좌절 속에서도 끝까지 포기하지 않는 정신력
대회 당일: 도전과 위기
대회 당일, 뉴욕 마라톤은 예상대로 만만치 않은 도전이었습니다.
- 초반: 빠른 속도로 좋은 페이스를 유지하며 스타트했습니다.
- 중반: 20km 지점부터 체력의 한계를 느끼기 시작했으며, 특히 '죽음의 다리'라 불리는 구간에서 어려움을 겪었습니다.
- 위기: 31km 지점에서 복통과 구토로 인해 잠시 멈췄지만, 주변 교민들의 응원에 힘입어 다시 일어섰습니다.
- 완주: 태극기를 두르고 결승선을 통과하며 목표를 이루었습니다.
'나 혼자 산다' 방영 효과: 감동과 여운
이번 도전기는 '나 혼자 산다'를 통해 방영되며 큰 관심을 받았습니다.
- 시청률: 최고 9.2%를 기록하며 금요일 예능 프로그램 중 2049 시청률 1위를 차지했습니다.
- 시청자 반응:
- "포기하지 않는 모습에 감동받았다."
- "단순한 마라톤 도전이 아니라 자기 극복의 이야기였다."
기안84는 방송을 통해 대중들에게 자신의 진솔한 모습을 보여줌과 동시에, 도전 정신의 중요성을 전했습니다.
뉴욕 마라톤: 참가자들에게 주는 특별한 의미
뉴욕 마라톤은 단순한 스포츠 대회 이상의 가치를 지니고 있습니다.
- 도전의 상징: 누구나 도전할 수 있지만, 끝까지 완주하기는 쉽지 않은 대회
- 글로벌 커뮤니티: 전 세계 다양한 참가자들과 함께 어울리는 축제
- 추억의 무대: 뉴욕의 랜드마크를 직접 달리며 색다른 경험을 쌓을 수 있는 기회
기안84 또한 이번 대회를 통해 새로운 목표를 이루며 자신감을 얻었다고 밝혔습니다. 그는 "마라톤은 내게 도전과 극복의 의미를 동시에 주었다"고 소감을 전했습니다.
뉴욕 마라톤 도전 팁: 참가자들이 알아야 할 사항
뉴욕 마라톤에 도전하고자 한다면 아래 팁을 참고해보세요.
1. 철저한 사전 준비
- 장거리 훈련 필수: 42.195km를 완주하기 위해 매주 꾸준한 훈련이 필요합니다.
- 체력 관리: 장시간 달리기를 위해 충분한 수면과 균형 잡힌 식단이 중요합니다.
- 장비 준비: 적합한 러닝화와 편안한 복장은 필수입니다.
2. 대회 참가 신청
- 참가비: 국제 참가자의 경우 약 $358의 참가비와 함께 별도 경비를 준비해야 합니다.
- 추첨: 참가자는 일반적으로 추첨을 통해 선발되므로 신청 기한을 놓치지 않아야 합니다.
3. 현지 적응
- 대회 전 도착: 대회 며칠 전에 뉴욕에 도착해 현지 환경에 적응하세요.
- 코스 답사: 주요 구간을 미리 답사하면 큰 도움이 됩니다.
FAQ: 뉴욕 마라톤에 대한 자주 묻는 질문
1. 뉴욕 마라톤은 누구나 참가할 수 있나요?
네, 만 18세 이상이라면 누구나 참가 신청이 가능합니다. 단, 추첨을 통해 선발됩니다.
2. 참가비는 얼마인가요?
2024년 기준 국제 참가자의 경우 약 $358입니다.
3. 대회는 언제 열리나요?
매년 11월 첫 번째 일요일에 개최됩니다. 2025년 대회 일정은 11월 2일입니다.
4. 뉴욕 마라톤의 제한 시간은 어떻게 되나요?
공식 제한 시간은 없지만, 평균적으로 8-9시간 내 완주가 권장됩니다.
5. 마라톤 패키지는 무엇인가요?
외국인의 경우 마라톤 패키지를 구매하면 참가를 보장받을 수 있으며, 항공권 및 숙박이 포함된 경우도 있습니다.
기안84의 뉴욕 마라톤 도전은 단순히 한 개인의 목표 달성을 넘어, 많은 이들에게 도전 정신과 희망을 전한 사례로 남았습니다. 뉴욕 마라톤에 관심이 있는 분들께 이번 포스팅이 유익한 정보가 되었기를 바랍니다!